نحوه عملکرد تاندون عضلات شانه

شانه یکی از متحرک ترین مفاصل بدن است. این مفصل توسط عضلات، تاندون ها، رباط ها و استخوان ها احاطه شده. تاندون ها بافت های محکم و رشته ای هستند که عضلات را به استخوان ها متصل می کنند.

انواع تاندون های شانه

تاندون های شانه به دو دسته کلی تقسیم می شوند:
• تاندون های روتاتور کاف: روتاتور کاف مجموعه ای از چهار تاندون است که به استخوان کتف متصل می شوند و به گرداندن شانه کمک می کنند.
• تاندون های عضلات شانه دیگر: این تاندون ها عضلات دیگر شانه را به استخوان ها متصل می کنند.

وظیفه تاندون های شانه

وظیفه اصلی تاندون های شانه، اتصال عضلات به استخوان ها و انتقال نیروی عضلانی به استخوان است. این امر باعث می شود که شانه بتواند حرکت کند و کارهای مختلفی را انجام دهد.

نحوه عملکرد تاندون های روتاتور کاف

تاندون های روتاتور کاف به چهار عضله کوچک متصل می شوند که در پشت شانه قرار دارند. این عضلات به گرداندن شانه کمک می کنند.هنگامی که عضلات روتاتور کاف در حالت انقباض قرار بگیرند، تاندون های آنها کشیده می شوند. این کشیدگی باعث می شود که عضلات به استخوان کتف فشار وارد کنند و این فشار باعث انه چرخش شانه م شود.

نحوه عملکرد تاندون های عضلات شانه دیگر

تاندون های عضلات شانه دیگر به عضلات دیگر شانه متصل هستند. این عضلات به حرکات مختلف شانه کمک می کنند.به عنوان مثال، تاندون عضله دلتوئید به این عضله متصل می شود. عضله دلتوئید به بالا بردن، پایین آوردن و بیرون دادن شانه کمک می کند.

آسیب های تاندون شانه

تاندون های شانه می توانند دچار آسیب های مختلفی شوند. توصیه میکنیم در صورت بروز آسیب در شانه ی خود به دکتر محمد اخلاق نجات متخصص و جراح مفاصل و استخوان، فلوشیپ زانو مراجعه کنید. برخی از شایع ترین آسیب های تاندون شانه عبارتند از:
• پارگی تاندون روتاتور کاف: پارگی تاندون روتاتور کاف یک آسیب جدی محسوب می شود که می تواند باعث درد، ضعف و کاهش دامنه حرکتی شانه شود.
• التهاب تاندون روتاتور کاف: التهاب تاندون روتاتور کاف یک وضعیت شایع است که می تواند باعث درد، تورم و خشکی شانه باشد.
• آسیب تاندون عضلات شانه دیگر: عضلات شانه دیگر نیز می توانند دچار آسیب شوند. برخی از آسیب های شایع تاندون های عضلات شانه دیگر عبارتند از:
o پارگی تاندون عضله دلتوئید
o پارگی تاندون عضله فوق خاری
o پارگی تاندون عضله زیر خاری

درمان آسیب های تاندون شانه

درمان آسیب های تاندون شانه به شدت آسیب بستگی دارد. برخی از آسیب های تاندون شانه ممکن است با استراحت، یخ درمانی، کمپرس و بالا نگه داشتن شانه بهبود پیدا کنند. اما آسیب های شدیدتر ممکن است به جراحی فوری نیاز داشته باشند. ما به شما دکتر محمد اخلاق نجات متخصص و جراح مفاصل و استخوان، فلوشیپ زانو را معرفی میکنیم.

پیشگیری از آسیب های تاندون شانه

برای جلوگیری از آسیب یا پارگی‌های تاندون شانه، می توان اقدامات زیر را انجام داد:
• قبل از انجام فعالیت های بدنی، از گرم کردن مناسب استفاده کنید.
• از حرکات تکراری خودداری کنید.
• اگر احساس درد در شانه دارید، فعالیت را متوقف کنید.

تاندون های شانه نقش بسیارمهمی در عملکرد شانه دارند. این تاندون ها عضلات را به استخوان ها متصل می کنند و باعث می شوند که شانه بتواند حرکت کند و کارهای مختلفی را انجام دهد. تاندون های شانه می توانند دچار آسیب شوند، بنابراین مهم است که از آنها مراقبت کنید. و در صورت بروز مشکل با بهترین پزشک متخصص در این زمینه مشورت کنید.